Ce sont des techniques codifiées, des combats imaginaires. Le Quyền est l’équivalent du Kata au Karaté, du Pomsee au Taekwondo et du Tao au Kung Fu.
Il est important de ne pas oublier la philosophie de chaque Quyền pour pouvoir s’en imprégner en l’exécutant. Bien entendu, cela ne remplace en aucun cas les entraînements, ce sont juste des « Supports de cours ».
Conseils Généraux
| Essence |
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Avant d’entamer l’apprentissage ou même le perfectionnement d’un Quyền , il est nécessaire de se rappeler les principes et les origines du Quyền . Si le Quyền se rapproche d’un animal, on doit se fondre aux caractéristiques de celui-ci. Si le Quyền est axé sur des techniques de blocages, on doit exécuter les blocages très rapidement, montrer qu’on les maîtrise et décélérer pendant les phases intermédiaires.
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Il est important de connaître la signification de chaque mouvement effectué en apprenant les adaptations des attaques face à un adversaire.
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| Positions |
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Ne pas négliger les positions, le Quyền perdrait sinon ses ancrages!
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Elles doivent être relativement basses et stables.
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Eviter de plier la jambe arrière pour un Đinh Tấn, d’avoir les pieds en canard pour un Trung Bình Tấn ou d’être déséquilibré en Tọa Tấn.
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| Regard |
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C’est l’âme du Quyền. Sans son travail, votre Quyền ne vit pas!
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Il doit être dirigé en direction de chaque coup, souvent au niveau des yeux de l’adversaire (virtuel).
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Il doit précéder les changements de direction c'est à dire qu’on tourne la tête dans la nouvelle direction avant le corps.
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Il doit montrer la détermination et l’énergie car rappelons qu’un Quyền est un combat imaginaire!
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| Souffle |
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C’est l’oxygène du Quyền. On ne travaille jamais en apnée.
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Chaque Quyền ayant un rythme différent, il est cependant indispensable de souffler à chaque attaque!
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Il est nécessaire de bien savoir respirer pour terminer en beauté certains Quyền s très longs.
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Il existe des cris à certains endroits précis de chaque Quyền afin de marquer les temps forts.
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| Gestuel |
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C’est ce qui agrémente votre Quyền, c’est là que chacun peut y apporter son plus…
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Un fois bien sûr que les autres points sont maîtrisés.
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Les mouvements des bras sont amples, les coups de poings rapides et secs à l’impact (et non pas dès le début).
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Le gestuel des pieds doit être net, précis et stable, les coups de pieds percutants (et non des levées de jambe), hauts (sans l’être exagérément), sans perte d’équilibre et en évitant de balancer les bras pour équilibrer non plus!
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Avec cette liste de points, vous devez vous efforcer de refaire votre Quyền en vous concentrant sur quelques-uns de ces points et pas chercher à tout appliquer dès le début
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