Kiện tướng Vovinam hướng dẫn giảm cân, giảm mỡ bụng: Không biết võ cũng tập hiệu quả

Võ sư Bùi Tuấn Đạt từng là kiện tướng quốc gia môn Vovinam. Hiện nay, anh Đạt đang là chủ nhiệm CLB Vovinam BTĐ, Chủ nhiệm CLB Võ thuật tự vệ - Giảm cân, giảm mỡ Trung tâm V-Kickfit.

Võ sư Bùi Tuấn Đạt từng là kiện tướng quốc gia môn Vovinam. Hiện nay, anh Đạt đang là chủ nhiệm CLB Vovinam BTĐ, Chủ nhiệm CLB Võ thuật tự vệ - Giảm cân, giảm mỡ Trung tâm V-Kickfit. Dưới đây anh sẽ hướng dẫn về cách giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn bằng tập luyện trong chương trình truyền hình trực tuyến "Hướng dẫn cách ứng dụng võ thuật trong giảm cân".

Phần 2: Bài hướng dẫn cụ thể

Phần 1: Lý thuyết về tập luyện giúp giảm cân

Hiện nay đang tồn tại một tình trạng phổ biến, nhất là ở các thành phố và nơi công sở, là nhiều người rất ít vận động, rèn luyện thể lực. Điều này có thể là do thói quen thụ động, ít để tâm đến sức khoẻ nhưng cũng có thể là do cuộc sống quá bận rộn khiến người ta không thu xếp được thời gian cho việc luyện tập.

Tình trạng này dẫn đến những hệ luỵ cho sức khoẻ như độ bền kém, nhiều bệnh tật, điển hình là các bệnh văn phòng. Một nỗi lo nữa là ít vận động sẽ dẫn đến việc tăng cân.

Thừa cân, béo phì, ngoài việc ảnh hưởng rất xấu đến sức khoẻ thì còn khiến người ta mặc cảm vì ngoại hình không được như ý. Những phần mỡ thừa ở bụng, ở đùi, bắp tay… là điều đáng ghét nhất người ta muốn loại bỏ khỏi cơ thể. Tuy nhiên, việc loại bỏ nó không phải dễ dàng gì.

Chính vì thế, nhiều người đã nghĩ đến giải pháp tìm đến một bộ môn thể thao để giảm cân, tiêu diệt mỡ thừa, đồng thời tăng cường sức khoẻ. Gym, yoga, muay Thái… đều là những giải pháp không tồi.

Tuy nhiên, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một giải pháp không những chắc chắn đem lại hiệu quả giảm cân, loại bỏ mỡ thừa mà còn tăng cường sức khoẻ tim mạch, tăng cường sức bền cơ thể… Đó chính là giải pháp kết hợp võ thuật để giảm cân.