Vovinam - Positions de base

vvn positionAucune violence n'est exprimée. Le pratiquant recherche en permanence l'équilibre, la perfection du mouvement et l'efficacité des enchaînements. Un profond respect du partenaire est toujours entretenu. L'esprit de discipline définit les règles et les usages à respecter, à l'égard des autres et de soi-même.

  • Les Positions de Base:

    • Les techniques des arts martiaux sont élaborées à partir de postures ou positions, visant à leur donner le maximum d'efficacité. Les postures constituent en quelque sorte « la charpente » des techniques de combat.

    • Les déplacements (avance, recul, déplacement latéral, changement de position) requièrent également une attention particulière, car c'est dans ces phases que l'on est le plus vulnérable.

    • Le Vovinam dénombre un grand nombre de postures (Tấn) dont une quinzaine sont couramment utilisées. Les postures peuvent être classées en différents niveaux et fonctions

  • Niveaux:

    • positions hautes,
    • moyennes,
    • basses
  • Fonctions:

    • Hautes: attente, cérémonie, salut, « garde-à-vous »

    • Moyennes: position de combat, recherche d'une plus grande stabilité

    • Basses: manœuvres d'évitement, parades, esquives

  • Note: les postures font parfois référence à l'attitude d'un animal, positions dîtes « zoomorphes » ou sont une représentation imagée de certaines forces de la nature, assise d'un rocher, enracinement d'un arbre, ou, d'une posture utilisée par un autre sport ou art martial, par exemple posture de l'archer.

Découvrir les principales positions du Vovinam Viet Vo Dao.

Đinh Tấn – La Position de la Poutre

vvn pos dinhtanRépartition du poids: 70% à l'avant, 30% à l'arrière.Les principaux éléments sont:

  • Ne jamais plier la jambe arrière
  • Le talon arrière est collé au sol
  • Le corps reste toujours droit

Trung Bình Tấn – La Position du Cavalier

vvn pos trungbinhtanRépartition du poids: 50% à gauche, 50% à droite.Les principaux éléments sont:

  • Les pieds sont parallèles
  • Les genoux sont vers l'extérieur
  • L'écart égale 2 fois la largeur des épaules
  • Les fesses sont rentrées, le dos droit

Lập Tấn – La Position de Force

vvn pos laptanLes principaux éléments sont:

  • Les pieds sont parallèles
  • L'écart égale la largeur des épaules

 

Quỳ Tấn – La Position à genou

vvn pos quytanLes principaux éléments sont:

  • La jambe pliée forme un angle droit
  • Le corps est au-dessus du genou au sol
  • Les orteils arrières sont pliés

Xà Tấn Thấp – La Position basse du Serpent

vvn pos xatan 2Les principaux éléments sont:

  • La jambe avant est tendue
  • Le corps est incliné vers l'arrière
  • Les pieds sont orientés vers l'arrière