Vovinam - Nhu Khí Công Quyền

Tous niveaux

Apprendre les techniques de respiration.

Rechercher la fluidité

Ce quyen n’a pas de rythme imposé, chaque personne doit évoluer selon son rythme de respiration.

Tout au long du quyen, on retrouve des phases d’extension et de relâchement musculaires.

Les mains doivent toujours décrirent des mouvements circulaires, aucun n’est rectiligne.

Les déplacements doivent être effectués en souplesse:

Pour les Dinh tan, le talon touche en premier le sol.

Pour les Trung Binh tan, c’est le haut du pied qui touche avant le talon.