Đòn Chân (Les Ciseaux)
| Approche |
On commence d’abord par les ciseaux niveau jambe pour apprendre à saisir sans la contrainte de l’espace. On enchaîne par des double coup de pied niveau visage pour travailler la détente, la trajectoire et le point d’impulsion. Ces double coup de pied ont été créés pour repousser les envahisseurs venus à cheval alors que les paysans étaient à pied! Après vient le niveau buste. Comme c’est la partie du corps la plus volumineuse, on apprend surtout à étreindre l’adversaire avec ses jambes donc à complètement se coller à lui. On apprend aussi à le « visser » pour le faire basculer en avant ou en arrière. Et c’est là que commence l’apprentissage des ciseaux à la tête… C’est là que cela devient intéressant! |
| Ciseaux au Corps |
Demander au « cobaye » de se mettre en pied-joints pour travailler les ciseaux au corps. Vous éviterez ainsi d’avoir la sensation que sa jambe vous gêne! Bien entendu, il est prêt à recevoir le ciseau c-a-d tomber en arrière en enroulant le dos et avec la tête rentrée (menton contre la poitrine). Ses bras sont en croix avec les coudes levés au niveau des épaules pour dégager la zone du buste. Travaillez d’abord avec une réception sur sol souple, ça évitera les casses! ;D On commence à se mettre en garde avant de partir et on souffle un bon coup en partant, on apprend ainsi à enveler les hésitations. Ne pas sauter pied-joints pour le ciseau, c’est un mauvais réflexe. Le corps à l’impact doit faire idéalement un angle de 45°par rapport au sol, ne pas arriver en le saisissant à l’horizontal! Car forcément le temps que vous fassiez votre saisie, vous risquez de vous écraser au sol. Le cobaye ne doit pas sentir de « coup » à l’impact ni parce que vous le percutez en sautant sur lui trop vite, ni parce que votre genou lui rentre dans le ventre. Dans le premier cas, il ne faut pas commencer en prenant trop d’élan (ça augmente le stress de la saisie et ça diminue la précision de la technique), dans le deuxième cas votre coprs ne doit pas être déjà orienté avant d’avoir vissé l’adversaire. Les pieds doivent pouvoir se croiser de l’autre côté du buste pour bien serrer l’adversaire. |
| Ciseaux à la Tête |
Le « receveur » (c’est mieux que cobaye!) doit être en Trung bình tấn le plus bas possible au début de l’apprentissage pour éviter la trop grande différence entre la saisie au corps de celle à la tête. Le dilemme est: « Plus on a peur de faire mal et Plus on fait mal!« . En gros, plus vous hésitez, moins vous osez serrer la tête avec les jambes donc plus sa tête peut bouger lorsqu’il fait le salto. Le plus gros risque est que sa tête non protégée par vos jambes risque de heurter le sol. Un beau ciseau à la tête se résume en peu de choses: Aller vite, aller haut et le faire proprement (tête bien serrée, bonne réception, suivi au sol) Eh oui, car plus on va haut, plus difficile risque d’être la chute!!!! Il ne faut jamais se réceptionner avec les coudes!! Danger! |